Маранафа
 БИБЛИЯ  НОВОСТИ  БИБЛИОТЕКА  СЛОВАРЬ  ГАЛЕРЕЯ  МУЗЫКА  ТЕАТР  ОТКРЫТКИ  КУХНЯ  РЕЙТИНГ  КАТАЛОГ  ФОРУМ   ЧАТ  ЗНАКОМСТВА
Христианские новости и новости религий со всего мира.


Ежедневный дайджест новостей на Ваш e-mail:

15.04.2017 8:59:09

Бег кардинально продлевает продолжительность жизни

Медики из США заявили, что регулярные пробежки влияют на продолжительность жизни и увеличивают его примерно на три года.

Об этом пишут на The New York Times.

Исследование, проведенное в Институте Купера в Далласе и в Университете штата Айова показали, что даже ежедневный бег в течение 5 минут действительно связан с большей продолжительностью жизни. Более того, – регулярные занятия бегом на 25-40% сокращают риск преждевременной смерти.

В эксперименте участвовали 55 137 человек от 18 до 100 лет. Исследование проводилось 15 лет и за время наблюдения не стало 3413 участников, 1217 из которых умерли от сердечно-сосудистых заболеваний. В своих выводах ученые обнаружили, что люди, которые еженедельно занимаются бегом, на 30% меньше подвержены смерти от всех причин и имеют на 45% меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто совсем не занимается бегом.

В целом, бегуны живут на 3 года дольше, чем люди, не практикующие "спорт".

Бег полезен для здоровья, но много – не значит лучше. Вы не должны думать, что бегать нужно много. Мы обнаружили, что 10-минутных пробежек вполне достаточно. Вам совсем не нужно бегать много, чтобы улучшить здоровье,
– подчеркнул руководитель исследования Дак-Чул Ли.

Поэтому, бегуны, как правило, живут около трех дополнительных лет, даже если они курят, пьют, или имеют избыточный вес. Но несмотря на пользу бега, участвовать в марафоне исследователи не советуют, поскольку длительная физическая нагрузка вызывает повреждение почек, обезвоживание и перегрев примерно у 82% спортсменов.

Источник:

НХМ

Архив новостей

Облако тегов:
сосудистых заболеваний сердечно сосудистых сердечно сосудистых заболеваний

Генетики объяснили дружелюбие собак


Ученые заявили о том, что дружелюбие собак объясняется тем, что они являются носителями особой формы “синдрома эльфа” - задержки умственного развития, связанной с перес...>>

Неврологи рассказали, какие жизненные события могут привести к повреждению мозга


Итак, стрессовый опыт вроде потери любимого, развода, увольнения способен увеличить биологический возраст головного мозга на 4 года, пишет The Daily Mail.  В ...>>

Психологи и педиатры выступают против спиннеров


Сейчас среди молодежи стремительно распространяется увлечение спиннерами. И Роспотребнадзор провел исследование, которое показало, как спиннеры влияют на поведение и здоровье детей...>>

Кардиологи: В интересах человека быть счастливым


Счастливые люди обычно здоровее остальных, говорят исследования университетов Юты и Вирджинии. Видимо, такие люди ведут более здоровый образ жизни, например, регулярно тренируясь, ...>>

В честь 20-летия группа Planetshakers выпустила новый альбом


Австралийская группа Planetshakers в честь двадцатилетия выпустило новый EP альбом «Наследие Часть 2: Страсть» («Legacy Part 2: Passion»), сообщает Христианский Мегапортал invictor...>>

В Эритрее в этом месяце было арестовано более 100 христиан


За последний месяц более 100 верующих были арестованы в Эритрее, сообщает CNLNews и Charismanews. Грег Муссельман из «Голоса мучеников Канады» сказал, что эти собы...>>

Двух священников похитили в Демократической Республике Конго


Два католических священника были похищены в Демократической Республике Конго в ночь с 16 на 17 июля, сообщает Благовест-инфо. По информации епархии Бутембо-Бени, ...>>

Пожертвования на сайт:
Webmoney WMZ: Z326584377450
Webmoney WMR: R125197738279
  Архив христианских новостей: 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008
Обратная связь / Реклама тут / Подписки / История Вебмастеру (Суперпредложение!)
Совместно с Твоя Библия
Библия, христианские новости, ответы на все вопросы

   

Каталог христианских ресурсов Для ТЕБЯ Rambler's Top100 Rambler's Top100